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Rejoignez un petit groupe de sophrologie pour apprendre à : – Libérer vos tensions – Vous détendre – Maîtriser vos pensées négatives et positiver – Lâcher-prise – Vivre l’instant présent
Les séances de sophrologie anti-stress en groupe permettent de créer une dynamique collective d’évolution vers le mieux-être, de partager les sensations vécues. La pratique des séances de sophronisation près de Tresses à plusieurs encourage un entraînement régulier sur une longue durée ce qui permet d’intégrer et d’ancrer les exercices sophrologiques dans le quotidien. Elles offrent la possibilité d’échanger, de rencontrer d’autres personnes dans un climat de bienveillance et de respect mutuel. Cependant, ces séances n’abordent pas les problématiques personnelles et ne constituent pas une thérapie de groupe. Une séance en groupe est basée sur LA SOPHROLOGIE QUI ANIME LE BIEN-ÊTRE. Contactez votre sophrologue à Artigues-près-Bordeaux pour en savoir plus sur les séances de sophrologie de groupe près de Bouliac.
Mon approche est ludique et grâce à des exercices simples, efficaces et faciles à reproduire (des exercices de respiration, de sophronisation dynamique, de détente du corps et de l’esprit et de visualisation positive…), chacun avance à son rythme sous la bienveillance du groupe. Toute séance de sophrologie débute et se termine par un temps de parole pour exprimer les ressentis, les sensations vécues pendant la séance. Mais chacun est libre de s’exprimer ou pas. Il est demandé à chacun des participants de garder pour lui tout ce qui est exprimé par les autres durant les séances et de ne pas émettre de jugements.
La sophrologie agit comme un fil conducteur, nous permettant de pratiquer des techniques de sophronisation, de respiration et de visualisation ensemble. Cela renforce le sentiment de communauté et favorise l’entraide entre les participants. Chaque participant peut partager avec les autres ses ressentis et ses sensations, et grâce à cela, il pourra être encouragé à mieux progresser et à participer de manière plus active durant les séances.
Pour avoir des renseignements plus détaillés sur les séances et pour prendre un rendez-vous, n’hésitez pas à prendre contact au 06.03.04.04.32.
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